2022-03-11 眠らないことの弊害 睡眠時間が短かった日の翌日に起こる、いちばんの弊害は、感情のコントロールが効かなくなること。 とにかく怒りっぽくなり、気持ちも後ろ向きになりがち。 寝ることは大事。本当に、大事。